Kontakt

Friedhofgasse 3, 8850 Murau
Tel.: 03532 2061, Fax DW 4
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www.nms-murau.at

Trainer: Sabine Taxacher, Wolfgang Maier, Christoph Sumann, Peter Purgstaller

 

Schwerpunkte:

  • Schilanglauf

  • Nordische Kombination

  • Biathlon (Luftdruck)

Langlaufen gehört in die Kategorie Ausdauersport,
wird aber auch gerne als Ganzkörpersportart – mehr als 90% der Muskulatur werden beansprucht – bezeichnet.

 

Hauptthemen im Bereich Ski Nordisch bis zum Ende der 4. Klasse

*)         Erlernen der Grundtechniken der jeweiligen Sportart:

§   Grundtechniken Schilanglauf  => klassische Technik – freie Technik

§   Schisprung    =>        von der „Gugelhupf“ bis zur „K 60“

§   Biathlon        =>        Handhabung und Umgang mit der „Waffe“
 

*)         Trainingsaufbau und Periodisierung

§   Trainingsgestaltung bzw. Periodisierung im Rahmen des
     Schulbetriebs            Unterrichtseinheiten (pro Woche)

§   Bewegungslehre anhand von Videostudium

§   Erarbeitung der Bedeutung und der Gestaltung des Sommertrainings

§   Begleitendes Sprungtraining über das gesamte Schuljahr
     durch den WSV Murau
 

*)         Anwendung im Renneinsatz – Wettkämpfe

§   Anwendung der erlernten Techniken, abhängig vom Leistungstand

§   Teilnahme an Wettkämpfen auf

  • Schulebene
  • Bezirksebene
  • Landesebene
  • Bundesebene

*)         sonstige Theorie und Praxis

§   Materialkunde

§   Schipflege, Wachskurse

§   Schneekunde

§   Gefahren im alpinen Gelände

§   Erste Hilfe Maßnahmen      =>  EH - Kurs und Training mit der
     Bergrettung